Banana é remédio natural

 

Se deseja uma solução rápida para baixos níveis de
energia, não há melhor lanche que a banana.

Contendo 3 açúcares naturais: sacarose, frutose e
glicose, combinados com fibra, a banana dá uma
instantânea e substancial elevação da energia.

Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem
energia suficiente para 90 minutos de exercícios
extenuantes.

Não é à toa que a banana é a fruta nº1 dos maiores
atletas do mundo.

Mas energia não é a única forma de ajudá-lo(a) a
ficar em forma.

A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande
número de doenças e condições físicas, que a tornam
obrigatória na sua dieta diária.

Anemia: contendo muito ferro, bananas
estimulam a produção de hemoglobulina no sangue e
ajudam nos casos de anemia.

Pressão arterial: contém elevadíssimo teor de
potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita
para combater a pressão alta.

Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e
remédios) dos EUA autorizaram a indústria de banana
a oficialmente informar sua habilidade de reduzir o
risco de pressão alta e infarto.

Capacidade mental: 200 estudantes de uma escola em
Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no
café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua
capacidade mental.

Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de
potássio ajudam alunos a aprender e manter-se mais
alerta.

Constipação intestinal: com elevado teor de fibra,
incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar
as funções intestinais, superando o problema, sem
recorrer a laxantes.

Depressão: de acordo com recente pesquisa
realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de
depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta
rica em bananas.

Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteína que o
organismo converte em seratonina, reconhecida por
relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a
sensação de bem estar.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma
ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e
mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel,
eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza
e reidrata o sistema.

Azia: elas têm efeito antiácido natural. Se
você sofre de azia, experimente comer uma banana para
aliviar-se.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições
ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e
evita as náuseas.

Picada de mosquito: antes de usar remédios,
experimente esfregar a parte interna na casaca da
banana na região afetada. Muitas pessoas têm
resultados excelentes em reduzir o inchaço e a
irritação.

Nervos: elas contém elevado teor de vitamina B, que
ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e pressão no trabalho: estudos
do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram
que a pressão no trabalho leva à excessiva
ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos.

Examinando cinco mil pacientes em hospitais,
pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os
que tinham trabalhos com maior pressão.

O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida,
precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue.

Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas,
a cada 2duashoras, mantém-se estável o nível de açúcar.

TPM: esqueça as pílulas e coma banana. Ela contém
vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue,
que afetam o humor.

Úlcera: usada na dieta diária contra desordens
intestinais, é a única fruta crua que pode ser
comida sem desgaste em casos de úlcera crônica.
Também neutraliza a acidez e reduz a irritação,
protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: muitas culturas vêem a
banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir
tanto a temperatura física quanto a emocional de
mulheres grávidas.

Na Tailândia, por exemplo, as
grávidas comem bananas para os bebês nascerem em
temperatura baixa.

Desordens Afetivas Ocasionais: a banana auxilia os
que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador
natural do humor, o "trypotophan".

Fumo: elas podem ajudar pessoas que estão largando o
cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas
C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio,
ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da
retirada da nicotina.

Estresse: Potássio é um mineral vital, que
ajuda a normalizar os batimentos cardíacos,
levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de
água no nosso corpo.

Quando estressados, nossa taxa
metabólica se eleva, reduzindo os níveis de Potássio,
que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.

Infarto: de acordo com pesquisa publicado no Jornal
de Medicina de New England, comer bananas
regularmente pode reduzir o risco de morte por
infarto em até 40%!

Verrugas: os naturalistas juram que se quiser
eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da
casca de banana sobre elas e prendê-la com esparadrapo
ou fita cirúrgica.

eNT...