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Pilates |
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Um método completo |
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O Pilates, técnica trabalha força, tonificação e alongamento de dentro para fora. O praticante consegue, sem fazer esforço, uma reestruturação postural por meio do condicionamento físico. O corpo é exigido em movimentos leves, contínuos e equilibrados, sendo que a respiração é a base de todo o processo. Os exercícios melhoram a capacidade cardiovascular, oferecem um condicionamento físico e mental, aliviam o estresse, diminuem a tensão e a fadiga, melhoram o desempenho sexual, proporcionam mais força, firmeza e flexibilidade, entre muitos outros benefícios. Além disso, o resultado é rápido. Em cerca de 30 sessões de Pilates já são percebidas as mudanças no corpo dos praticantes. Tradição seguida à risca O Centro de Certificação do The Pilates Studio® Brasil segue as normas internacionais do The Pilates Studio de Nova Iorque, habilitando instrutores realmente qualificados para o ensino da Arte do Controle. A seleção é rigorosa. Somente professores de educação física devidamente credenciados são admitidos. |
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